Redonner du pouvoir d'agir pour sortir de l'éco anxiété Présentiel

Face à l'ampleur des bouleversements écologiques, de plus en plus de jeunes ressentent une angoisse profonde liée à l'avenir de la planète. Cette détresse émotionnelle, appelée éco-anxiété, se manifeste par un sentiment d'impuissance, une perte de sens, et parfois un découragement face aux injonctions contradictoires de la société. Loin d'être pathologique, cette réaction traduit une lucidité et une sensibilité face aux enjeux contemporains.

Cette formation vise à offrir des repères pour comprendre l'éco-anxiété, en particulier chez les jeunes, et pour accompagner l'émergence de ressources personnelles et collectives permettant de la traverser. À travers une approche participative, sensible et expérientielle, les stagiaires seront invités à explorer les mécanismes émotionnels en jeu, à développer leur intelligence émotionnelle, et à expérimenter des stratégies concrètes de résilience.

Les objectifs sont clairs : redonner du pouvoir d'agir, cultiver la dynamique des petites victoires et favoriser un rapport renouvelé à soi, aux autres et au vivant.

• Comprendre l'éco anxiété et ses impacts sur les jeunes
• Comprendre et accompagner le rôle des émotions
• Identifier des stratégies pour cultiver le pouvoir d'agir
• Renforcer la résilience face à la crise écologique

• Définition de l’éco anxiété
• Les enjeux écologiques actuels
• Repérage des demandes contradictoires émises par la société
• Les mécanismes psychologiques de l’éco anxiété – travail sur l’intelligence émotionnelle – repérage de ressources personnelles pour permettre un accompagnement
• Définition du pouvoir d’agir La stratégie des petites victoires – la dynamique des projets, et du soutien
• mutuel
• Exemple d’outils pour gérer l’éco anxiété -pleine conscience, lien avec la nature…

• Apports succincts
• Approche participative
• Expérimentation
  Mise en action

• Montage diapo, 
• Bibliographie Sitographie
• Travaux de groupe

Questionnaire d'auto-positionnement : niveau de connaissance sur l'éco-anxiété, état émotionnel, sentiment de pouvoir d'agir.

Carnet de bord personnel : chaque participant note ses ressentis, prises de conscience, et pistes d'action.

Debriefings réguliers : retour collectif à chaud après chaque activité.

Grille de repérage pour les formateurs : observer les signes d'évolution dans la participation, l'engagement, l'écoute, la coopération.

Cercles de parole : expression émotionnelle et partage d'expériences vécues pendant la formation.

Restitution d'un projet personnel ou collectif : chaque participant partage une action concrète qu'il envisage de mettre en place (liée à son métier, sa vie, son territoire).

Auto-évaluation guidée : grille autour des 4 axes :

1. Compréhension de l'éco-anxiété
2. Connaissance des stratégies émotionnelles
3. Sentiment de pouvoir d'agir
4. Intégration d'outils de régulation (pleine conscience, nature, collectif)

Enseignant chercheur et formateur à l'Université Catholique de l'Ouest sur les rapports entre écologie et société